Alguns sintomas e curas rápidas para a doença agradar
Ou é?
Por que é que não podemos nos impedir de agradar demais os outros?
Pode ser repugnante até onde iremos para ajudar os outros, mas não gastar tempo e energia para cuidarmos de nós mesmos! Queremos que os outros sejam tão felizes que ponhamos o nosso autocuidado, prioridades, trabalho ou sonhos ao lado. Acreditamos que, se pudermos fazer os outros felizes, então seremos felizes.
Isso é triste e muito verdadeiro. Esta é a doença para agradar.
Você está curioso é que você está sofrendo da doença para agradar. Aqui estão alguns sintomas (e eu adoraria ouvir o seu na minha página do Facebook!):
Sintoma nº 1 - Você diz "sim". quando você quer dizer "NO WAY!"
Em vez de colocar suas prioridades em primeiro lugar , que são muito importantes, você coloca as outras pessoas. Você acredita que, se tentar agradar, independentemente da sua agenda, será visto como prestativo, bem-vindo, prestativo, bem quisto, confiável e, acima de tudo, amado.
Cura rápida: quando você diz "não tem jeito!" É uma forma de dizer: "Eu te amo. Eu acredito em você. Você pode fazer isso (você mesmo).
Sintoma # 2 - Sua agenda nunca é seguida ou considerada.
Antes de se comprometer com o prazer, não reserve tempo para considerar como dizer sim afetará seu bem-estar. Quando os outros estão cientes de que você tem a doença para agradar, eles sabem que você o envolveu com seu dedo mindinho e desconsiderou sua agenda porque a prioridade deles é sempre sua.
Ninguém vai defender sua agenda, exceto você .
Cura rápida: faça a si mesmo perguntas antes de cometer algo do tipo: “Será que dizer sim significa mais horas no escritório? Dizer sim significa que não consigo terminar as coisas que preciso fazer? Dizer sim me custou algo que não posso me dar ao luxo de perder?
Sintoma # 3 - Uma vez que todos sejam cuidados, você será feliz (e poderá descansar).
Com esse sintoma, parece que alguém sempre precisa de ajuda e não há descanso para os cansados.
E você vai cuidar de todos. Você acredita que, se eles são felizes, você será feliz. Você está tão ocupado cuidando dos outros que não pensa no seu regime de autocuidado ou simplesmente não tem energia para fazer algo de bom para si mesmo. Tudo o que você quer, depois de cuidar de todos, é a sua cama.
Cura rápida: Dê a si mesmo permissão para parar. Não espere que alguém lhe diga para ir mais devagar. Pratique um mantra como “parei. Eu ainda estou. ”Enquanto estava parado.
Sintoma nº 4: Você perde sua voz.
Aqui está uma história verdadeira. Eu saí depois de colocar as crianças na cama , mas as crianças realmente não foram para a cama. Papai diz aos filhos: “Mamãe vai fazer panquecas no café da manhã se for para a cama.” Elas vão para a cama (é claro). Eu acordo primeiro com as crianças e elas me dizem o que o papai disse. Eu não quero fazer panquecas. Eu nem sei se tenho os ingredientes. Eu me senti mal, mas eu disse às crianças sem panquecas. Eu disse a eles que estava cansada, que não estava com vontade de cozinhar, que papai deveria ter checado comigo e que, se quisessem panquecas, perguntassem ao papai.
Mas às vezes você tem medo de dizer o que realmente quer dizer, porque tem medo de desagradar os outros. Em vez disso você vai com o fluxo e dentro está triste, você não está conseguindo o que quer.
Se você pudesse encontrar sua voz!
Cura rápida: Seja corajoso ao perceber suas emoções. Então compartilhe-os. Diga-os em voz alta. É um ótimo ponto de partida. Naquele sábado de manhã eu sabia que tinha muito pouca energia e não estava com disposição para limpar os dedos e rostos pegajosos. Eu disse às crianças como me sentia. Isso lhes ensinou a honestidade e também o que significa a frase “jogar alguém embaixo do ônibus”.
Como uma mãe que trabalha, pense em todas as pessoas em sua vida que você tenta agradar como seus filhos, seu outro significativo, seu gerente, seus colegas de trabalho, seus vizinhos, sua creche, o PTO e até mesmo o caixa que está tendo um mau dia. Você pode pensar em uma vez que você sofreu da doença para agradar? Houve alguma cura rápida que você poderia ter usado para sair dessa?