Seu trabalho está interferindo com suas responsabilidades familiares
Se você está tendo problemas para alcançar um equilíbrio entre sua carreira e sua família, você pode se encontrar estressado .
Você pode até ter considerado um hiato de sua carreira, mas não sabe se é a melhor coisa a fazer. Aqui estão algumas opções de trabalho alternativas que podem ajudar a tornar seu cronograma de trabalho mais suportável. Por exemplo, você pode ver se seu chefe está disposto a permitir que você trabalhe com horários flexíveis . Isso pode significar trabalhar quatro dias de 10 horas por semana ou trabalhar horas não típicas, como 8 a 4 ou 10 a 6. Outras alternativas incluem o trabalho à distância ou o trabalho em tempo parcial. Alguns empregadores até permitem que seus funcionários trabalhem em ações, o que envolve compartilhar um emprego em tempo integral com outro trabalhador.
Seu trajeto está chegando até você
Muitas das opções alternativas mencionadas acima podem ajudá-lo se o seu trajeto tiver sido demais. Trabalhar com horários flexíveis pode dar a você uma folga de viajar para o trabalho um dia por semana ou, pelo menos, tirar você da estrada durante a hora do rush. O teletrabalho pode evitar que você tenha que se locomover ou pode diminuir os dias de viagem até o escritório.
Seus relacionamentos no local de trabalho são ruins
Se você não se dá bem com seu chefe ou um de seus colegas de trabalho (ou qualquer um de seus colegas de trabalho), sua vida profissional pode ser extremamente difícil. Dada a quantidade de tempo que você gasta no trabalho, pode ser tão difícil quanto um casamento ruim. Antes de se divorciar, saia do seu emprego, veja se consegue melhorar seu relacionamento com seu chefe e colegas de trabalho.
Isso às vezes significa olhar para dentro e fazer coisas para mudar seu comportamento. Além disso, considere pedir ao departamento de recursos humanos para intervir.
Você recebeu uma revisão de desempenho insatisfatória
Uma revisão de desempenho insatisfatória pode deixar você desconcertado e se perguntar se sua melhor opção é deixar o emprego. A menos que seu chefe tenha alguma outra coisa em mente, você não precisa necessariamente sair. A primeira coisa que você deve fazer é olhar para a revisão com uma mente aberta. Se você concluir que é bastante preciso, descubra o que você pode fazer para melhorar seu desempenho. Provavelmente requer uma conversa séria com seu chefe. Se você acha que a avaliação de desempenho foi injusta, então você também deve falar com seu chefe, mas espere até que você possa fazê-lo com calma.
Você está insatisfeito com algumas novas políticas no trabalho
Todos nós ficamos presos em nossos caminhos e a familiaridade de políticas de trabalho consistentes pode ser muito reconfortante. Quando seu chefe decide mudar as coisas, isso pode ser desconcertante. Muitas vezes não é que as mudanças sejam ruins, é simplesmente o fato de que elas foram feitas. Quando seu chefe faz alterações nas políticas de trabalho, a melhor coisa que você pode fazer é dar-se algum tempo para se acostumar com elas. Tire algumas semanas para descobrir se a sua infelicidade deriva da sua resistência à mudança ou se você realmente sente que as novas políticas são ruins para a empresa.
Se depois de um tempo você concluir que as mudanças realmente não estão funcionando bem, transforme sua negatividade em algo positivo. Marque uma reunião com seu chefe. Esteja preparado para apresentar uma lógica clara juntamente com sugestões de melhoria.