Siga estas etapas fáceis para começar a trabalhar de maneira mais inteligente e não mais difícil
Se você clicou para ler este artigo, as chances são de que você já está trabalhando duro, mas não está fazendo o suficiente, ou talvez você queira fazer ainda mais em menos tempo para reduzir o número de horas necessárias trabalhos. Mas é importante lembrar que "trabalhar demais" não necessariamente se correlaciona com o número de horas que você trabalha, mas tem mais a ver com o fato de você estar ou não obtendo resultados máximos em tão pouco tempo quanto for razoavelmente possível.
Trabalhar ineficientemente sempre significa que você está trabalhando muito duro
A maioria de nós já ouviu (e encolheu-se) o termo clichê "trabalhe de maneira mais inteligente, não mais difícil", mas esse axioma carrega seu próprio peso se pararmos apenas para pensar sobre o que está dizendo sobre trabalho e resultados. "Trabalhar de forma mais inteligente" equivale a obter bons resultados com a menor quantidade de tempo e energia desperdiçados, mas isso não significa que você ainda não terá que trabalhar duro em alguma coisa.
Quando você dirige, quanto mais um motor de carro tem que trabalhar para chegar em algum lugar, mais combustível ele queima. Manter um pé pesado constante no pedal do acelerador ou dirigir com coelhinhos e paradas rápidas é muito menos eficiente do que dirigir a uma velocidade constante. Tomando o caminho mais curto para o seu destino, evitando engarrafamentos, etc. também irá diminuir a quantidade de tempo que você tem que gastar para chegar onde você quer ir.
Quando se trata do corpo humano: quanto mais você se exercita, nem sempre significa que você vai entrar na melhor forma, perder mais peso, ou até queimar mais calorias.
Qualquer personal trainer irá dizer-lhe que simplesmente obter o seu coração acelerado ou exagerar um dia para que você perca o seu próximo treino não é a melhor maneira ou mesmo mais segura para entrar em forma.
Para entrar na melhor forma de forma mais eficiente, é necessário planejar, aquecer, esfriar e andar sozinho, para que você possa "ir à distância" e poder voltar à academia no dia seguinte e obter bons resultados de forma consistente - não apenas em surtos. .
Trabalhar de uma forma que maximize os benefícios de saúde no menor período de tempo é a chave para o condicionamento físico e isso também é verdade no ambiente de trabalho. Tarefas que demoram mais para serem concluídas porque você está cansado, distraído, sem as ferramentas, conhecimento ou recursos adequados, ou porque você está desorganizado são uma indicação clara de que você provavelmente está trabalhando demais.
Artigos nesta série
- Etapa 1: Tenha um plano em vigor antes de começar seu dia de trabalho. O passo mais importante que você pode dar para trabalhar de forma mais eficiente é ter um plano em prática.
- Etapa 2: defina metas pequenas e marque as que você realiza . Fazer uma lista e verificar os itens que você realizou pode soar como apenas outra coisa a ser feita, mas quando feito corretamente, manter um registro da tarefa pode ajudá-lo a trabalhar com mais eficiência.
- Passo 3 - Pare de procrastinar, mas sinta-se livre para adiar o trabalho quando necessário . Muitos de nós adiamos as coisas porque nos ressentimos de tê-los feito em primeiro lugar - especialmente se sentimos que é responsabilidade de outra pessoa.