Como trabalhar de forma mais rápida e eficiente
Pense pequeno para realizar grandes coisas
Se todos os seus objetivos envolverem objetivos de longo prazo ou se seus projetos forem grandes e envolvidos, divida-os em algo que você possa fazer e que você possa marcar diariamente.
Por exemplo, você pode fazer um item de verificação "trabalhar duas horas no projeto Smith".
Verificar os itens à medida que você vai ajuda você a sentir que está realmente realizando algo e se aproximando dos resultados. Crianças contagem regressiva dos dias para aniversários e feriados por este motivo - cada passo (dia) que os aproxima do seu objetivo oferece alguma pequena recompensa emocional.
Medir o progresso nas etapas é a maneira mais eficaz de parar de fumar ou perder peso. Não se pede aos fumantes que se concentrem em parar pelo resto de suas vidas, mas contar um dia de cada vez como um sucesso. Dieters são aconselhados a não se concentrarem na grande tarefa de ter que perder grandes quantidades de peso - uma tarefa assustadora que pode fazer com que alguns desistam antes mesmo de tentar, e então são encorajados a se concentrar em perder os primeiros cinco quilos e depois outro , e outro.
Se você está tendo problemas para atingir certas metas, não deixe sua negatividade assumir porque você está simplesmente olhando para uma imagem grande demais para sentir qualquer coisa além de derrotada; isso só fará com que você se sinta ainda mais ineficaz e menos poderoso.
Em vez disso, olhe para seus objetivos, que podem ser simplesmente grandes demais ou irrealistas. Crie um novo item (s) na sua lista que você pode realizar. Em vez de se concentrar em deficiências e falhas, reavalie seus objetivos e etapas para torná-los mais realistas e fáceis de realizar.
Obtendo as pequenas coisas fora do caminho pode oferecer grandes recompensas emocionais
Obter pequenas coisas fora do caminho pode ajudá-lo a se concentrar melhor em tarefas maiores.
Quando você deixa que pequenas coisas (como retornar ligações telefônicas) se acumulem, você começará a se sentir sobrecarregado quando todas essas pequenas coisas de repente se combinaram em uma grande coisa para se lidar.
Pense em deixar a roupa se acumular por uma semana - um par de meias não significa muito por si só, mas quando combinado com uma semana de camisas, calças, toalhas, etc., sua pequena carga de roupa se transforma em duas ou três você tem que lidar.
Tente pegar uma coisa que você odeia fazer, ou isso está pressionando a sua mente para fora do caminho no início do dia. Não vai ficar na sua cabeça te incomodando com culpa e você pode mais facilmente passar para o próximo projeto. Uma vantagem adicional: você se sentirá bem em realizar algo que realmente não queria fazer. Lembre-se, todos nós precisamos de certos estímulos psicológicos e recompensas emocionais para nos sentirmos bem com relação a nós mesmos, aos outros e às coisas que fazemos.
No mundo dos negócios, elogios, elogios e agradecimentos geralmente acontecem sem serem ditos. Estabelecer metas e cumpri-las é um bom substituto, pois ajudará você a se sentir melhor em relação a você e ao mundo ao seu redor.