Pais comprometidos adoram passar tempo com seus filhos, mas com as pressões atuais do trabalho e outras prioridades, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional pode ser difícil para os pais. Nossos smartphones nos alertam sobre questões de trabalho durante todas as horas do dia e da noite. Os interesses e demandas de nossa família não param quando nosso dia de trabalho começa. E ao encontrar tempo quatro, nosso autocuidado se torna cada vez mais desafiador. Aqui estão alguns recursos importantes para os pais ajudarem a fazer. Aqui estão alguns recursos importantes para os pais ajudarem a fazer o trabalho equilibrar o trabalho para eles e suas famílias.
01 Pace-se
Quatro dos meus cinco filhos foram corredores de cross country no ensino médio e no ensino médio (o outro é em dança de salão competitiva). Todos eles aprenderam a importância do ritmo para maximizar sua eficácia. As mesmas regras aplicáveis na vida tentam ser bem sucedidas em nossos esforços no equilíbrio entre vida profissional.
02 Diga Não ao Não Importante
Uma das minhas histórias favoritas do guru da administração e mentor Stephen Covey é sobre a maneira gentil como sua esposa aprendeu a dizer "não" à montanha de pedidos que ela recebe para ajudar com causas dignas. O equilíbrio entre a vida útil e o trabalho não pode ser bem-sucedido sem a configuração efetiva da prioridade. Aprenda formas de definir prioridades nas coisas mais importantes e dizer "não" às coisas que menos importam.
03 Cuide de si: Dicas de saúde e bem-estar para os pais
Imagens de esportes da Getty
Às vezes, as coisas que sofrem em nossas vidas ocupadas têm a ver com a nossa própria saúde pessoal. A comida rápida, enquanto uma poupança de tempo conveniente, pode levar a problemas de peso e de saúde. Gerir a sua saúde pessoal é essencial para equilibrar o trabalho e a vida. Descubra as chaves para melhorar e manter sua saúde pessoal e bem-estar.
04 Faça um checkup
Falando sobre a importância da saúde e bem-estar para encontrar equilíbrio em sua vida, é importante manter contato com seu médico também. Revise nosso calendário de check-ups para ver se é hora de um exame físico e quais tipos de perguntas e testes você deve antecipar e esperar. Ser informado sobre a sua saúde é uma parte importante do equilíbrio da vida profissional.
05 Pare de ser um workaholic
Se você já se encontrou em um padrão viciante com o seu trabalho, é hora de sair desse hábito e dedicar mais tempo em casa. Aprenda os sinais de alerta de workaholism e as melhores maneiras de sair dessa rotina para que você possa encontrar-se em casa mais e fazer mais tempo para um melhor equilíbrio entre vida profissional.
06 simplifique sua vida
A vida tende a ficar bastante complexa, especialmente para os pais que tentam equilibrar tantas demandas. Eu fui inspirado recentemente por um amigo e sua esposa que começaram a simplificar suas vidas e a ganhar mais tempo para as coisas que eram realmente importantes para eles. Ele achava que sua vida e trabalho nunca tinham sido mais equilibrados do que quando ele começou a simplificar. Este artigo fala sobre os por quês e como voltar a uma abordagem mais simples da vida diária.
07 Encontre um Local de Trabalho Familiarmente Amigável
Sempre me inspiro quando leio sobre locais de trabalho que reconhecem que seus funcionários são pessoas reais com necessidades reais - que são "humanos" e não apenas "recursos humanos". Descubra como identificar e selecionar um empregador que seja amigável com seus compromissos familiares e apóie suas prioridades de equilíbrio entre a vida profissional e profissional.
08 Coma Juntos
Nós sempre tentamos em nossa família para ter certeza de que comeremos pelo menos uma refeição por dia juntos. Nem sempre funciona, mas nos esforçamos. Saiba mais sobre os benefícios e os métodos de equilíbrio da vida profissional para fazer um horário de refeição juntos para sua família.
09 Junte-se a um grupo de apoio de pais
Sentindo que você precisa de um pouco de apoio emocional ou conexão com outros pais? Fazer parte de um grupo de pais pode ajudá-lo a encontrar ideias para um melhor equilíbrio entre vida profissional e para reduzir o estresse da paternidade.
10 Comece a ter a noite da família
Por muitos anos, nossa família reservou uma noite por semana para ficar juntos - sem interrupções, sem desculpas. Modificamos os horários de trabalho, reservamos outras exigências e passamos a noite juntos. Descubra por que o conceito de noite familiar funciona e como fazer isso acontecer em sua família.