Ponha de lado tomando conta de todos e cuide de VOCÊ.
As mães que trabalham podem perder facilmente quem são, como pessoas, em toda a correria de cuidar dos outros ou se esforçar para alcançar as metas corporativas.
Pode ser um trabalho cansativo e pode causar queimaduras (fez por mim!). Quando você define objetivos pessoais audaciosos, concentra sua atenção em você e aumenta a energia da sua mãe .
Então, se você está se sentindo um pouco perdido, é hora de se concentrar em alguns objetivos audaciosos.
Audacioso significa muito confiante e ousado; muito ousado e surpreendente ou chocante; corajoso.
Quanto mais audacioso for o objetivo, mais atraente será. Você poderia ter um objetivo de querer perder peso, mas tente torná-lo audacioso como você quer perder 50 quilos! Pense grande e permita-se ficar animado é a grande coisa aqui.
Agora é hora de começar a trabalhar! Aqui estão algumas dicas para começar a criar um objetivo audacioso.
Como criar seus objetivos
Comece dando a você mesmo tempo para pensar sobre o que gostaria de realizar nos próximos seis meses. Muita coisa pode acontecer em 180 dias! Para evitar o bloqueio de escritor, não coloque seu brainstorming em uma sessão. Defina um prazo e tenha uma semana para pensar.
Para manter a definição de metas audaciosas na linha de frente de seus lembretes de mentalidade em postagens, notas ou alarmes em seu telefone. Programe passeios rápidos durante as horas de trabalho com a intenção de pensar no seu objetivo audacioso.
Use o seu trajeto para o trabalho e também para o trabalho e registre seus pensamentos em uma mensagem de voz que você possa ouvir mais tarde.
Entenda por que sua meta é importante
Depois de pensar em um objetivo audacioso, declare porque é importante para você. Esta definição entra em jogo quando você precisa de motivação para continuar. Então preencha o espaço em branco: "Quando eu completar este objetivo, vou me sentir feliz porque ..."
Sonhe acordado sobre como seria a vida depois de alcançar este objetivo audacioso.
Digamos que você queira que um carro sofisticado conduza você e sua família pelo país. Inteiramente se em uma visão de sentar no carro e cheirar aquele cheiro de carro novo. Sonhe em estar confortável em encontrar o que você precisa, porque você arrumou muito bem e há espaço de sobra para encontrar o que você precisa. Pense em todas as coisas que você veria e como excitar seu marido e seus filhos.
Então, quando o seu sonho começar a acabar, fique nele por um pouco mais de tempo.
Isso pode exigir alguns empurrões, porque, novamente, é muito fácil para as mães que trabalham sempre estarem “ligadas” e cuidar de todos , mas estar nesse sonho é uma maneira de cuidar de suas necessidades, portanto, fique no sonho por tanto tempo quanto você posso.
Comece a alcançar seus objetivos
Em seguida, divida a meta em pequenas partes específicas pequenas. Comece a dar pequenos passos.
Por exemplo, digamos que um de seus valores pessoais seja familiar e uma prioridade sua é ser extremamente organizado em casa. Essa meta é grande e pode incluir muitas tarefas pequenas. Cortar o objetivo em pequenas peças torna o objetivo mais fácil de alcançar.
Você pode começar concentrando-se em um cômodo de cada vez e perguntando: "Como posso tornar este cômodo mais eficiente para mim e minha família de manhã, para que nossa estratégia de saída corra bem?" Ou "O que posso fazer para que quando chegamos em casa, tudo é colocado em seu lugar.
Faça cada dia contar, completando um pequeno pedaço do seu objetivo (lembre-se que você tem 180 dias!). Ou quando você acorda durante o dia ou antes de ir para a cama à noite, pense no que você poderia fazer no dia seguinte para chegar um passo mais perto de seu objetivo. Pequenos pedaços tornam os objetivos mais factíveis e não tão esmagadores .
Descobrir o que você quer realizar define o tom do dia, porque você sabe o que quer realizar.
O planejamento ajuda a evitar a sensação de que você está correndo com a cabeça cortada (parece familiar?).
Você tem um senso de direção, uma missão e, quando uma pequena meta é completada, você tem uma sensação de satisfação.
Lembre-se de seu objetivo audacioso
As mães que trabalham têm um estilo de vida agitado e ocupado. Definir um objetivo audacioso é uma poupança de tempo!
Quando você sabe o que quer fazer, usa menos tempo e energia em coisas sem importância.
O tempo não é desperdiçado.
Faça do seu objetivo audacioso parte do seu regime de autocuidado, porque cuidar de seus desejos e desejos fará de você uma Mamãe que trabalha mais feliz.