Padrões de Gordura Corporal Militar dos Estados Unidos

Ao contrário da crença popular, não há "peso" máximo para se juntar ou permanecer nas forças armadas. "Peso" não é o padrão. Porcentagem de gordura corporal é.

No entanto, leva mais tempo para medir a gordura corporal do que pesar um membro. Portanto, cada um dos serviços tem gráficos de ponderação que eles usam para "filtrar" os membros. Se um membro militar pesa mais do que o peso permitido no prontuário, eles são medidos para o percentual de gordura corporal.

Os padrões de gordura corporal são usados ​​para determinar a qualificação inicial para alistamento / adesão e também para determinar se um membro continua ou não a cumprir os padrões exigidos após a adesão. Membros militares são periodicamente pesados ​​(e medidos, se necessário) ao longo de sua carreira. Aqueles encontrados para ser sobre seus limites de gordura corporal são inseridos em um programa de perda de peso obrigatório. Aqueles que falham em manter os padrões exigidos de gordura corporal estão sujeitos a sanções administrativas, que podem incluir reprimendas , negação de promoções , rebaixamento administrativo na patente e até mesmo quitação administrativa. (Exceção: a Força Aérea não usa mais medições de peso / gordura corporal, exceto para a entrada inicial. Em vez disso, uma medida de "Composição Corporal" é um componente integrado do Teste de Aptidão Física da Força Aérea ).

Indivíduos que excedem os pesos máximos são medidos para porcentagem de gordura corporal.

Procedimentos para Gordura Corporal

A fórmula do Departamento de Defesa para calcular a porcentagem de gordura corporal é um pouco complicada.

Para os homens, a fórmula é% de gordura corporal = 86,010 x log10 (abdômen - pescoço) - 70,041 x log10 (altura) + 36,76, e para as fêmeas, a fórmula é% de gordura corporal = 163,205 x log10 (cintura + quadril) - 97,684 x ​​log10 (altura) - 78,387.

No entanto, você não precisa se preocupar com isso, pois o DOD preparou gráficos, com base na fórmula acima, que podem ser usados ​​para pesquisar o percentual de gordura corporal, depois de fazer as medições apropriadas.

Medidas (Masculino)

Abdômen Meça a circunferência abdominal contra a pele no umbigo (umbigo), nivelada e paralela ao chão. Braços estão nos lados. Registre a medida no final da exalação normal e relaxada do membro. Medição abdominal redonda até a polegada mais próxima.

Pescoço Meça a circunferência do pescoço em um ponto logo abaixo da laringe (maçã de Adão) e perpendicular ao longo eixo do pescoço. Não coloque a fita métrica sobre a maçã do Adam. O membro do serviço deve olhar para frente durante a medição, com os ombros para baixo (não curvados). A fita será tão próxima da horizontal quanto anatomicamente viável (a linha da fita na frente do pescoço deve estar na mesma altura que a linha da fita na parte de trás do pescoço). Cuidados devem ser tomados para não envolver os músculos do ombro / pescoço (trapézio) na medição. Medição de pescoço redondo até a polegada mais próxima.

Subtraia a medida do pescoço da medição do abdômen e procure os resultados nos gráficos de gordura corporal encontrados na página 4 deste artigo.

Medidas (Femininas)

Pescoço Meça a circunferência do pescoço em um ponto logo abaixo da laringe (Maçã de Adão) e perpendicular ao longo eixo do pescoço. O membro do Serviço deve olhar para frente durante a medição, com os ombros para baixo (não curvados).

Em volta da medida do pescoço até a polegada mais próxima.

Cintura Meça a circunferência natural da cintura, contra a pele, no ponto da circunferência abdominal mínima, geralmente localizada a meio caminho entre o umbigo e a extremidade inferior do esterno (esterno). Quando você não pode ver facilmente este site, faça várias medições em locais prováveis ​​e use o menor valor. Certifique-se de que a fita esteja nivelada e paralela ao chão. Os braços do membro de serviço devem estar nas laterais. Faça as medições no final da exalação relaxada normal do membro. Arredondar a medida natural da cintura até a polegada mais próxima.

Quadril Meça a circunferência do quadril enquanto enfrenta o lado direito do membro do Serviço, colocando a fita ao redor dos quadris, de modo que ela passe por cima da maior protrusão dos músculos glúteos (nádegas), quando vista de lado.

Certifique-se de que a fita esteja nivelada e paralela ao chão. Aplique tensão suficiente na fita para minimizar o efeito da roupa. Arredondar a medida do quadril até a polegada mais próxima.

Adicione as medidas de cintura e quadril juntas e, em seguida, subtraia as medidas do pescoço. Procure os resultados nas tabelas encontradas na página 5 deste artigo.

Exército (novos recrutas)

CARTA DE ALTURA / PESO DO EXÉRCITO - MALES

Altura em polegadas	Peso mínimo	Peso Máximo (Idade 17-20)	Peso Máximo (Idade 21-27)	Peso Máximo (Idade 28-39)	Peso Máximo (Idade 40+)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

ALTURA DO EXÉRCITO / GRÁFICO DE PESO FEMALE

Altura em polegadas	Peso mínimo	Peso Máximo (Idade 17-20)	Peso Máximo (Idade 21-27)	Peso Máximo (Idade 28-39)	Peso Máximo (Idade 40+)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Força do ar

CARTAS DE PESO DA FORÇA AÉREA - MACHO E FÊMEA

Polegadas de altura)	Peso Máximo (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

Marinha

CARTE DE PESO DA MARINHA - MACHO

Masculino Polegadas de altura) Padrão máximo de peso (libras) 57 127 58 131 59 136 60 141 61 145 62 150 63 155 64 160 65 165 66 170 67 175 68 181 69 186 70 191 71 196 72 201 73 206 74 211 75 216 76 221 77 226 78 231 79 236 80 241

CARTAS DE PESO DA MARINHA-FEMININO

Fêmea Polegadas de altura) Padrão máximo de peso (libras) 57 127 58 131 59 136 60 141 61 145 62 149 63 152 64 156 65 160 66 163 67 167 68 170 69 174 70 177 71 181 72 185 73 189 74 194 75 200 76 205 77 211 78 216 79 222 80 227

Corpo de Fuzileiros Navais - Novos Recrutas APENAS

CORPO MARINHO ALTURA / PESO NORMAS MASCULINAS

Polegadas de altura) Peso Mínimo (independentemente da idade) Peso Máximo (16-20 anos) Peso Máximo (21-30 anos) 58 96 148 153 59 98 153 158 60 100 158 163 61 102 163 168 62 103 168 174 63 104 174 180 64 105 179 186 65 106 185 191 66 107 191 197 67 111 197 203 68 115 203 209 69 119 209 215 70 123 215 222 71 127 221 228 72 131 227 234 73 135 233 241 74 139 240 248 75 143 246 254 76 147 253 261 77 151 260 268 78 153 267 275 79 157 274 282 80 160 281 288

CORPO MARINHO ALTURA / PESO NORMAS FÊMEA

Polegadas de altura) Peso Mínimo (independentemente da idade) Peso Máximo (16-20 anos) Peso Máximo (21-30 anos) 58 91 120 123 59 94 124 127 60 97 128 131 61 100 132 135 62 104 137 140 63 107 141 144 64 110 146 149 65 114 150 153 66 117 155 157 67 121 160 163 68 125 164 167 69 128 169 173 70 132 174 177 71 136 179 181 72 140 184 187 73 144 189 192 74 148 195 197 75 152 200 203 76 156 205 208 77 160 211 214 78 164 216 219 79 168 222 225 80 173 228 231

Corpo de Fuzileiros Navais - Após a Entrada

CORPO MARINHO ALTURA / PESO NORMAS MASCULINAS

Polegadas de altura) Peso Mínimo (independentemente da idade) Peso Máximo (16-20 anos) Peso Máximo (21-30 anos) 58 91 120 123 59 94 124 127 60 97 128 131 61 100 132 135 62 104 137 140 63 107 141 144 64 110 146 149 65 114 150 153 66 117 155 157 67 121 160 163 68 125 164 167 69 128 169 173 70 132 174 177 71 136 179 181 72 140 184 187 73 144 189 192 74 148 195 197 75 152 200 203 76 156 205 208 77 160 211 214 78 164 216 219 79 168 222 225 80 173 228 231

CORPO MARINHO ALTURA / PESO NORMAS FÊMEA

Polegadas de altura) Padrão Máximo (Libras) Mínimo Padrão (Libras) 58 120 91 59 124 94 60 128 97 61 132 100 62 137 104 63 141 107 64 146 110 65 150 114 66 155 117 67 160 121 68 164 125 69 169 128 70 174 132 71 179 136 72 184 140 73 189 144 74 195 148 75 200 152 76 205 156 77 211 160 78 216 164 79 222 168 80 228 173

Medições de Gordura Corporal para cada um dos Serviços

Os limites de gordura corporal para cada um dos serviços são:

Exército (Novos Padrões de Recrutamento)

Macho 17-20 - 24%
Macho 21-27 - 26%
Macho 28-39 - 28%
Macho 40+ - 30%
Feminino 17-20 - 30%
Feminino 21-27 - 32%
Feminino 28-39 - 34%
Feminino 40 + - 36%

Exército (Padrões Após o Boot Camp)

Macho 17-20 - 20%
Macho 21-27 - 22%
Macho 28-39 - 24%
Macho 40+ - 26%
Feminino 17-20 - 28%
Feminino 21-27 - 30%
Feminino 28-39 - 32%
Feminino 40+ - 34%

Força Aérea (Novos Padrões de Recrutamento)

Macho 17-29 - 20%
Macho 30 + - 24%
Feminino 17-29 - 28%
Feminino 30 + - 32%

Força Aérea (Padrões Após o Boot Camp)

Nota: A Força Aérea não mede mais a gordura corporal após o treinamento básico. Em vez disso, "Body Composition" é uma parte integrante do Teste de Fitness da Força Aérea .

CARTAS DE GORDURA CORPORAL PARA MACHOS

As tabelas abaixo são derivadas da Instrução DoD 1308.3, DoD Physical Fitness e Body Fat Programs Programs .

Percentagens de gordura corporal para machos entre 60,0 e 64,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5	63,0	63,5	64,0	64,5
13,5	9	9
14,0	11	11	10	10	10	10	9	9
14,5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15,0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15,5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16,0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16,5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17,0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17,5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18,0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18,5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19,0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20,0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20,5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21,0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21,5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22,0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22,5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23,0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23,5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24,0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24,5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25,0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25,5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26,0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26,5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27,0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27,5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28,0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28,5	37	37	36	36	36	36	35	35
29,0	37	37	37	36	36	36
29,5	37	37	36

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 58,0 e 62,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	58,0	58,5	59,0	59,5	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5
45,0	19
45,5	20	20	19
46,0	21	20	20	20	19
46,5	21	21	21	20	20	20	19	19
47,0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48,0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49,0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49,5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50,0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53,0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53,5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54,5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55,0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56,0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57,0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57,5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58,0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58,5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59,5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60,0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61,5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62,0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63,0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65,0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66,0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66,5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

Percentagens de gordura corporal para machos entre 65,0 e 69,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	65,0	65,5	66,0	66,5	67,0	67,5	68,0	68,5	69,0	69,5
14,5	10	9	9
15,0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15,5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16,0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16,5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17,0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17,5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18,0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18,5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19,0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19,5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20,0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20,5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21,0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21,5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22,0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22,5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23,0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23,5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24,0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24,5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25,5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26,0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26,5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27,0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27,5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28,0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28,5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29,0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29,5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30,0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30,5	37	37	37	36	36	36	36	35
31,0	37	37	36	36	36
31,5	37	37

Percentagens de gordura corporal para machos entre 70,0 e 74,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	70,0	70,5	71,0	71,5	72,0	72,5	73,0	73,5	74,0	74,5
15,5	10	110	9	9	9
16,0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16,5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17,0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17,5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18,0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18,5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19,0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19,5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20,0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20,5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21,0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21,5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22,0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22,5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23,0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23,5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24,0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24,5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25,0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25,5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26,0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26,5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27,0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27,5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28,0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28,5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29,0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29,5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30,0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30,5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31,0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31,5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32,0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32,5	37	37	36	36	36	36	36
33,0	37	37	36	36
33,5	37

QUADRO DE GORDURA CORPORAL PARA MULHERES
As tabelas abaixo são derivadas da Instrução DoD 1308.3, DoD Physical Fitness e Body Fat Programs Programs .

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 58,0 e 62,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	58,0	58,5	59,0	59,5	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5
45,0	19
45,5	20	20	19
46,0	21	20	20	20	19
46,5	21	21	21	20	20	20	19	19
47,0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48,0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49,0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49,5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50,0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53,0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53,5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54,5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55,0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56,0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57,0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57,5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58,0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58,5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59,5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60,0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61,5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62,0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63,0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65,0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66,0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66,5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 63,0 e 67,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	63,0	63,5	64,0	64,5	65,0	65,5	66,0	66,5	67,0	67,5
47,5	19	19
48,0	20	20	20	19
48,5	21	21	20	20	20	19
49,0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49,5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50,0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50,5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51,0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51,5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52,0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52,5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53,0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53,5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54,0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54,5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55,0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55,5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56,0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56,5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57,0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57,5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58,0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58,5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59,0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59,5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60,0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60,5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61,0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61,5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62,5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63,0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65,0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68,0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69,0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70,0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70,5	47	46	46	46	46	45	45	45
71,0	47	47	46	46	46	45	45
71,5	47	47	46	46	46
72,0	47	47	46	46
72,5	47	47

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 68,0 e 72,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	68,0	68,5	69,0	69,5	70,0	70,5	71,0	71,5	72,0	72,5
49,5	19
50,0	20	20	19
50,5	21	20	20	20	19	19
51,0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51,5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52,0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53,0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53,5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54,0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54,5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55,0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57,5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58,5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59,0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59,5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60,0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60,5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61,0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61,5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62,0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62,5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63,0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63,5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64,0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64,5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65,0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65,5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66,0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66,5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67,0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68,0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70,0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71,0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72,0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73,0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73,5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74,0	47	46	46	46	46	45	45
74,5	47	47	46	46	46	45
75,0	47	46	46	46
75,5	47	47	46
76,0	47

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 73,0 e 77,5 polegadas de altura:

Polegadas de altura) 73 73,5 74 74,5 75 75,5 76 76,5 77 77,5 49
49,5
50
50,5
51
51,5
52	20	19	19
52,5	20	20	20	19	19
53	21	21	20	20	20	20	19	19
53,5	22	21	21	21	21	20	20	20	19	19
54	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
54,5	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
55	24	23	23	23	22	22	22	22	21	21
55,5	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
56	25	25	24	24	24	23	23	23	23	22
56,5	26	25	25	25	24	24	24	24	23	23
57	26	26	26	25	25	25	24	24	24	24
57,5	27	26	26	26	26	25	25	25	25	24
58	27	27	27	27	26	26	26	25	25	25
58,5	28	28	27	27	27	27	26	26	26	25
59	29	28	28	28	27	27	27	27	26	26
59,5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	27
60	30	30	29	29	29	28	28	28	28	27
60,5	30	30	30	30	29	29	29	28	28	28
61	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
61,5	32	31	31	31	30	30	30	30	29	29
62	32	32	32	31	31	31	30	30	30	30
62,5	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
63	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
63,5	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
64	34	34	34	34	33	33	33	32	32	32
64,5	35	35	34	34	34	33	33	33	33	32
65	35	35	35	35	34	34	34	33	33	33
65,5	> 35	> 35	35	35	35	35	34	34	34	33
66	> 35	> 35	> 35	> 35	35	35	35	35	34	34
66,5	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	35	35	35	35
67	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	35	35
67,5	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35

Exército (novos recrutas)

CARTA DE ALTURA / PESO DO EXÉRCITO - MALES

Altura em polegadas	Peso mínimo	Peso Máximo (Idade 17-20)	Peso Máximo (Idade 21-27)	Peso Máximo (Idade 28-39)	Peso Máximo (Idade 40+)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

ALTURA DO EXÉRCITO / GRÁFICO DE PESO FEMALE

Altura em polegadas	Peso mínimo	Peso Máximo (Idade 17-20)	Peso Máximo (Idade 21-27)	Peso Máximo (Idade 28-39)	Peso Máximo (Idade 40+)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Força do ar

CARTAS DE PESO DA FORÇA AÉREA - MACHO E FÊMEA

Polegadas de altura)	Peso Máximo (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

Marinha

CARTE DE PESO DA MARINHA - MACHO

Masculino Polegadas de altura) Padrão máximo de peso (libras) 57 127 58 131 59 136 60 141 61 145 62 150 63 155 64 160 65 165 66 170 67 175 68 181 69 186 70 191 71 196 72 201 73 206 74 211 75 216 76 221 77 226 78 231 79 236 80 241

CARTAS DE PESO DA MARINHA-FEMININO

Fêmea Polegadas de altura) Padrão máximo de peso (libras) 57 127 58 131 59 136 60 141 61 145 62 149 63 152 64 156 65 160 66 163 67 167 68 170 69 174 70 177 71 181 72 185 73 189 74 194 75 200 76 205 77 211 78 216 79 222 80 227

Corpo de Fuzileiros Navais - Novos Recrutas APENAS

CORPO MARINHO ALTURA / PESO NORMAS MASCULINAS

Polegadas de altura) Peso Mínimo (independentemente da idade) Peso Máximo (16-20 anos) Peso Máximo (21-30 anos) 58 96 148 153 59 98 153 158 60 100 158 163 61 102 163 168 62 103 168 174 63 104 174 180 64 105 179 186 65 106 185 191 66 107 191 197 67 111 197 203 68 115 203 209 69 119 209 215 70 123 215 222 71 127 221 228 72 131 227 234 73 135 233 241 74 139 240 248 75 143 246 254 76 147 253 261 77 151 260 268 78 153 267 275 79 157 274 282 80 160 281 288

CORPO MARINHO ALTURA / PESO NORMAS FÊMEA

Polegadas de altura) Peso Mínimo (independentemente da idade) Peso Máximo (16-20 anos) Peso Máximo (21-30 anos) 58 91 120 123 59 94 124 127 60 97 128 131 61 100 132 135 62 104 137 140 63 107 141 144 64 110 146 149 65 114 150 153 66 117 155 157 67 121 160 163 68 125 164 167 69 128 169 173 70 132 174 177 71 136 179 181 72 140 184 187 73 144 189 192 74 148 195 197 75 152 200 203 76 156 205 208 77 160 211 214 78 164 216 219 79 168 222 225 80 173 228 231

Corpo de fuzileiros navais - após a entrada

CORPO MARINHO ALTURA / PESO NORMAS MASCULINAS

Polegadas de altura) Peso Mínimo (independentemente da idade) Peso Máximo (16-20 anos) Peso Máximo (21-30 anos) 58 91 120 123 59 94 124 127 60 97 128 131 61 100 132 135 62 104 137 140 63 107 141 144 64 110 146 149 65 114 150 153 66 117 155 157 67 121 160 163 68 125 164 167 69 128 169 173 70 132 174 177 71 136 179 181 72 140 184 187 73 144 189 192 74 148 195 197 75 152 200 203 76 156 205 208 77 160 211 214 78 164 216 219 79 168 222 225 80 173 228 231

CORPO MARINHO ALTURA / PESO NORMAS FÊMEA

Polegadas de altura) Padrão Máximo (Libras) Mínimo Padrão (Libras) 58 120 91 59 124 94 60 128 97 61 132 100 62 137 104 63 141 107 64 146 110 65 150 114 66 155 117 67 160 121 68 164 125 69 169 128 70 174 132 71 179 136 72 184 140 73 189 144 74 195 148 75 200 152 76 205 156 77 211 160 78 216 164 79 222 168 80 228 173

Medições de Gordura Corporal para cada um dos Serviços

Os limites de gordura corporal para cada um dos serviços são:

Exército (Novos Padrões de Recrutamento)

Macho 17-20 - 24%
Macho 21-27 - 26%
Macho 28-39 - 28%
Macho 40+ - 30%
Feminino 17-20 - 30%
Feminino 21-27 - 32%
Feminino 28-39 - 34%
Feminino 40 + - 36%

Exército (Padrões Após o Boot Camp)

Macho 17-20 - 20%
Macho 21-27 - 22%
Macho 28-39 - 24%
Macho 40+ - 26%
Feminino 17-20 - 28%
Feminino 21-27 - 30%
Feminino 28-39 - 32%
Feminino 40+ - 34%

Força Aérea (Novos Padrões de Recrutamento)

Macho 17-29 - 20%
Macho 30 + - 24%
Feminino 17-29 - 28%
Feminino 30 + - 32%

Força Aérea (Padrões Após o Boot Camp)

Nota: A Força Aérea não mede mais a gordura corporal após o treinamento básico. Em vez disso, "Body Composition" é uma parte integrante do Teste de Fitness da Força Aérea.

CARTAS DE GORDURA CORPORAL PARA MACHOS

As tabelas abaixo são derivadas da Instrução DoD 1308.3, DoD Physical Fitness e Body Fat Programs Programs .

Percentagens de gordura corporal para machos entre 60,0 e 64,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5	63,0	63,5	64,0	64,5
13,5	9	9
14,0	11	11	10	10	10	10	9	9
14,5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15,0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15,5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16,0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16,5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17,0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17,5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18,0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18,5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19,0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20,0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20,5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21,0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21,5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22,0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22,5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23,0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23,5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24,0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24,5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25,0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25,5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26,0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26,5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27,0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27,5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28,0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28,5	37	37	36	36	36	36	35	35
29,0	37	37	37	36	36	36
29,5	37	37	36

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 58,0 e 62,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	58,0	58,5	59,0	59,5	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5
45,0	19
45,5	20	20	19
46,0	21	20	20	20	19
46,5	21	21	21	20	20	20	19	19
47,0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48,0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49,0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49,5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50,0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53,0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53,5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54,5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55,0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56,0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57,0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57,5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58,0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58,5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59,5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60,0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61,5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62,0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63,0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65,0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66,0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66,5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

Percentagens de gordura corporal para machos entre 65,0 e 69,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	65,0	65,5	66,0	66,5	67,0	67,5	68,0	68,5	69,0	69,5
14,5	10	9	9
15,0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15,5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16,0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16,5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17,0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17,5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18,0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18,5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19,0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19,5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20,0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20,5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21,0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21,5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22,0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22,5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23,0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23,5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24,0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24,5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25,5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26,0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26,5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27,0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27,5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28,0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28,5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29,0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29,5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30,0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30,5	37	37	37	36	36	36	36	35
31,0	37	37	36	36	36
31,5	37	37

Percentagens de gordura corporal para machos entre 70,0 e 74,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	70,0	70,5	71,0	71,5	72,0	72,5	73,0	73,5	74,0	74,5
15,5	10	110	9	9	9
16,0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16,5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17,0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17,5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18,0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18,5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19,0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19,5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20,0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20,5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21,0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21,5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22,0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22,5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23,0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23,5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24,0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24,5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25,0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25,5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26,0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26,5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27,0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27,5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28,0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28,5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29,0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29,5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30,0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30,5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31,0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31,5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32,0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32,5	37	37	36	36	36	36	36
33,0	37	37	36	36
33,5	37

QUADRO DE GORDURA CORPORAL PARA MULHERES

As tabelas abaixo são derivadas da Instrução DoD 1308.3, DoD Physical Fitness e Body Fat Programs Programs .

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 58,0 e 62,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	58,0	58,5	59,0	59,5	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5
45,0	19
45,5	20	20	19
46,0	21	20	20	20	19
46,5	21	21	21	20	20	20	19	19
47,0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48,0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49,0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49,5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50,0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53,0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53,5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54,5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55,0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56,0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57,0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57,5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58,0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58,5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59,5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60,0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61,5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62,0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63,0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65,0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66,0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66,5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 63,0 e 67,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	63,0	63,5	64,0	64,5	65,0	65,5	66,0	66,5	67,0	67,5
47,5	19	19
48,0	20	20	20	19
48,5	21	21	20	20	20	19
49,0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49,5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50,0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50,5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51,0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51,5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52,0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52,5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53,0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53,5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54,0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54,5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55,0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55,5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56,0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56,5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57,0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57,5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58,0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58,5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59,0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59,5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60,0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60,5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61,0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61,5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62,5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63,0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65,0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68,0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69,0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70,0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70,5	47	46	46	46	46	45	45	45
71,0	47	47	46	46	46	45	45
71,5	47	47	46	46	46
72,0	47	47	46	46
72,5	47	47

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 68,0 e 72,5 polegadas de altura:

Valor de Circunferência	Polegadas de altura)
	68,0	68,5	69,0	69,5	70,0	70,5	71,0	71,5	72,0	72,5
49,5	19
50,0	20	20	19
50,5	21	20	20	20	19	19
51,0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51,5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52,0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53,0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53,5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54,0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54,5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55,0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57,5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58,5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59,0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59,5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60,0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60,5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61,0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61,5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62,0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62,5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63,0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63,5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64,0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64,5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65,0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65,5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66,0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66,5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67,0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68,0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70,0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71,0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72,0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73,0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73,5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74,0	47	46	46	46	46	45	45
74,5	47	47	46	46	46	45
75,0	47	46	46	46
75,5	47	47	46
76,0	47

Percentagens de gordura corporal para fêmeas entre 73,0 e 77,5 polegadas de altura:

Polegadas de altura) 73 73,5 74 74,5 75 75,5 76 76,5 77 77,5 49
49,5
50
50,5
51
51,5
52	20	19	19
52,5	20	20	20	19	19
53	21	21	20	20	20	20	19	19
53,5	22	21	21	21	21	20	20	20	19	19
54	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
54,5	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
55	24	23	23	23	22	22	22	22	21	21
55,5	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
56	25	25	24	24	24	23	23	23	23	22
56,5	26	25	25	25	24	24	24	24	23	23
57	26	26	26	25	25	25	24	24	24	24
57,5	27	26	26	26	26	25	25	25	25	24
58	27	27	27	27	26	26	26	25	25	25
58,5	28	28	27	27	27	27	26	26	26	25
59	29	28	28	28	27	27	27	27	26	26
59,5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	27
60	30	30	29	29	29	28	28	28	28	27
60,5	30	30	30	30	29	29	29	28	28	28
61	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
61,5	32	31	31	31	30	30	30	30	29	29
62	32	32	32	31	31	31	30	30	30	30
62,5	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
63	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
63,5	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
64	34	34	34	34	33	33	33	32	32	32
64,5	35	35	34	34	34	33	33	33	33	32
65	35	35	35	35	34	34	34	33	33	33
65,5	> 35	> 35	35	35	35	35	34	34	34	33
66	> 35	> 35	> 35	> 35	35	35	35	35	34	34
66,5	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	35	35	35	35
67	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	35	35
67,5	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35	> 35

Detalhes