PFA - avaliação da aptidão física
Existem três maneiras típicas de se tornar um oficial da Força Aérea . A Academia da Força Aérea (USAFA) é uma academia de serviço que é altamente competitiva com algumas das faculdades mais difíceis do país. A USAFA forma cerca de 800 agentes a cada ano após um programa desafiador de quatro anos. O Curso de Treinamento de Oficiais da Reserva da Força Aérea (AFROTC) também é um programa de treinamento de quatro anos altamente competitivo que cria cerca de 2.000 policiais por ano.
O terceiro método para se tornar um oficial da Força Aérea é completar a faculdade e candidatar-se à Escola de Treinamento de Oficiais (OTS). O OTS é projetado para ser um programa de treinamento flexível que aumenta ou diminui seus candidatos, dependendo das necessidades da Força Aérea. O OTS tem taxas anuais de graduação de até 300 ou até 7.000.
Avaliação
Independentemente da sua adesão à Força Aérea, você será obrigado a fazer um teste de aptidão. Normalmente, seu primeiro teste de fitness será uma avaliação chamada Physical Fitness Baseline (PFB) e geralmente ocorre na primeira semana do treinamento. Existem quatro componentes para a Avaliação da Aptidão Física da Linha de Base / Aptidão Física: flexões de 1 minuto, flexões de 1 minuto, medição da circunferência abdominal (polegadas) e a corrida cronometrada de 1,5 milha. Todos os eventos e a medição são cronometrados e / ou monitorados. Você terá um minuto para completar quantas repetições corretas forem possíveis para flexões e flexões.
Todos os pontos do evento variam de acordo com a idade e o sexo. O escore de composição corporal varia com o gênero, mas não com altura ou idade.
Ao frequentar o OTS, o AFROTC ou a Academia da Força Aérea , você deverá participar do condicionamento físico diário (PC) e também deverá passar na Avaliação da Aptidão Física (PFA) para se graduar no programa.
O PC diário requer condicionamento aeróbico, anaeróbico e de flexibilidade. Corridas lentas na faixa de 3 a 5 milhas são típicas, mas um foco em corridas cronometradas mais rápidas em preparação para a corrida cronometrada de 1,5 milhas também será praticado.
A Força Aérea implementou recentemente novos padrões de condicionamento físico (em vigor a partir de outubro de 2013 e atualizado em 2015). Todos os Estagiários Básicos devem atingir uma pontuação mínima aprovada para atender ao requisito de aptidão física para se formar no programa. (veja mínimos abaixo)
Para passar no PFA, você deve atingir uma pontuação mínima total de 75 pts, o total de todos os três eventos e a medição da composição corporal. Os membros receberão uma pontuação em uma escala de 0 a 100 pontos baseada nas seguintes pontuações máximas dos componentes: 60 pontos para avaliação da aptidão cardiorrespiratória / aeróbica (corrida de 1,5 milhas), 20 pontos para a composição corporal (circunferência abdominal), 10 pontos para flexões e 10 pontos para crunches.
Para receber a pontuação máxima possível para flexões, crunches e a corrida de 1,5 km, você teria que fazer o seguinte:
Máximo de pontos para "Max the PT Test"
Machos
- Abaixo dos 30 anos:
- Você deve obter as seguintes pontuações e medidas: A Circunferência Abdominal (CA) deve ser menor que 32,5 polegadas, 58 flexões, 67 flexões, 1,5 milha em 9:12
Fêmeas
- Abaixo dos 30 anos:
- Você deve obter as seguintes pontuações e medidas: A Circunferência Abdominal (CA) deve ser menor que 29 polegadas, 51 flexões, 42 flexões, 1,5 milha em 11h06.
Pontos Mínimos para "Passar no Teste PT":
Machos
- Abaixo dos 30 anos:
- Você deve obter as seguintes pontuações e medições: A Circunferência Abdominal (CA) não deve ser maior do que 39 polegadas. 42 flexões, 33 flexões, 1,5 milha em 13:36
Fêmeas
- Abaixo dos 30 anos:
- Você deve obter as seguintes pontuações e medições: A Circunferência Abdominal (CA) não deve ser maior do que 35,5 polegadas. 38 flexões, 18 flexões, 1,5 milha em 16:22.
Se você tem mais de 30 anos no momento de seu treinamento de OTS ou AFROTC, você terá gráficos diferentes para sua faixa etária. No entanto, é um pouco de uma regra não escrita para se esforçar para os grupos etários mais jovens em execução e PT escores durante o tempo que você pode ao longo de sua carreira.
Definir o exemplo como um oficial subalterno é quase um requisito. Definir o exemplo como um oficial sênior na avaliação da aptidão física pode definir o tom para todo o seu comando.
As pontuações no seu treinamento oficial serão registradas e registradas pelo Sistema de Exame Médico das Forças Armadas (AFMES II). Este é o banco de dados dos militares que fornece serviços e investigações médico-legais em todo o mundo. Objetivo Alto!