Manual de Campo 21-20 do Exército: Substituído pelo FM 7-22
Na última década, o Exército vem pesquisando e testando vários métodos para melhor treinar, preparar e testar seus soldados. A renovação do Teste de Preparação Física tem sido um dos muitos desafios colocados diante deles. De fato, desde as publicações do Army FM 7-22 Physical Fitness Manual 2012, eles propuseram e testaram em larga escala dois testes de aptidão física.
Em 2011-12, o Exército propôs uma grande mudança para o padrão do Exército PRT (flexões, situps, 2 milhas de execução) que vem fazendo desde 1981.
A APRT proposta expandiu-se de três eventos para cinco. Esses eventos foram os seguintes:
Corrida de 60 jardas
máquina de remador de um minuto (non-stop)
salto em pé
push-up de um minuto (sem parar)
Corrida de 1,5 milhas
Novo teste de prontidão de combate do exército (2018)
Pouco depois de 2012, o Exército decidiu não utilizar as mudanças e não fez a mudança de política. No entanto, em 2017, o Exército lançou um novo teste de condicionamento físico chamado Teste de Prontidão de Combate do Exército, planejado para o Exército no final de 2018. O plano é que o ACRT seja totalmente implementado e substitua o APFT.
O novo ACRT consiste nos seguintes seis eventos de exercício:
1. Leg Tuck - Isso também é conhecido no joelho suspenso.
2. Power Throw - Este é um lance para trás com 10 libras. bola de medicina.
3. Barras da armadilha Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup misturado com uma extensão de braço a cada repetição.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Esta é essencialmente uma agilidade de teste de perfuratriz sob uma carga.
Distância total de 250m shuttlerun e 10 x 25m sprint, saco de areia carrega e arrasta.
6. 2 - Mile Run
É provável que o FM 7-22 de 2012, seja atualizado em 2018-19.
A Abordagem FM 7-22: "Os líderes militares sempre reconheceram que a eficácia dos soldados depende em grande parte de sua condição física.
Operações de espectro total valorizam a força, resistência, agilidade, resiliência e coordenação do Soldado. A vitória - e até mesmo a vida do soldado - muitas vezes dependem desses fatores. Marcar longas distâncias no combate à carga através do país acidentado e lutar eficazmente ao chegar à área de combate; dirigir tanques de movimentação rápida e veículos motorizados em terrenos acidentados; assaltar; correr e rastejar por longas distâncias; pular dentro e fora das crateras e trincheiras; e saltar sobre obstáculos; levantar e transportar objetos pesados; continuar por muitas horas sem dormir ou descansar - todas essas atividades de guerra e muitas outras exigem excelente condicionamento físico. Nesse sentido, este capítulo liga o Army Physical Readiness Training (PRT) à Army Force Generation (ARFORGEN). "
O FM 7-22 é muito parecido com o novo FM 21-20, pois é dirigido a líderes que planejam e conduzem treinamentos de condicionamento físico. Ele fornece diretrizes para o desenvolvimento de programas que irão melhorar e manter os níveis de aptidão física para todo o pessoal do Exército . Esses programas ajudarão os líderes a preparar seus soldados para atender às demandas físicas da guerra. Este manual também pode ser usado como um livro de origem por todos os soldados.
A metodologia por trás da nova versão é aumentar os soldados do exército através das seguintes fases:
1 - Fase de Condicionamento Inicial - Programa de Soldado Futuro , o Treinamento de Recrutamento levará um recruta e progressivamente os construirá em preparação para Treinamento Básico ou Treinamento de Comissionamento.
No Básico, o recruta continuará a construir uma base de condicionamento físico, aprenderá o básico de estar no Exército e a aderir aos padrões estabelecidos pelos militares em relação a altura, pesos e capacidade física.
2 - Fase de Endurecimento - A fase de endurecimento desenvolve habilidades essenciais associadas a tarefas críticas do Soldier, como saltar, aterrissar, escalar, arremessar, dobrar, alcançar e levantar. A prontidão física melhora com a progressão nessas atividades. A fase de endurecimento ocorre durante o IMT, treinamento básico de combate (BCT), treinamento de uma unidade de estação (OSUT) e Curso Básico de Líder de Oficial A (BOLC A).
3 - Fase de sustentação e integração na unidade - Preparar para implantar, implantar, reimplementar. Nesta fase, as atividades se tornam mais exigentes. Exercícios, exercícios e atividades como ginástica avançada, movimento militar, kettlebell e outros levantamentos são realizados com resistência crescente.
Atividades de resistência e mobilidade, como marchas nos pés, velocidade de corrida e corrida sustentada aumentam em intensidade e duração. Atividades que apóiam diretamente a missão da unidade, como técnicas de movimento individual, carregamentos de vítimas, cursos de obstáculos e combates, são integrados às sessões de PRT.
A mentalidade por trás do FM 7-22
"O FM 7-22 fornece aos soldados e líderes a doutrina do Exército PRT. É um produto da história do Exército, forjado a partir das grandes batalhas do passado até o presente. Seus conceitos doutrinários também refletem tendências emergentes na cultura física atual. Esta FM irá impactar o Exército de uma maneira importante para a continuação de nossa força e segurança nacional.O propósito da PRT do Exército não é meramente fazer com que nossos soldados pareçam aptos, mas realmente torná-los fisicamente prontos para a condução de espectro total. operações." (Resumo do FM 7-22)