01 7 passos para alcançar um equilíbrio saudável entre vida e trabalho quando você trabalha em casa
Equilibrar família e carreira é complicado para todos. Cada um é importante para nós, e cada um faz exigências em nosso tempo que, às vezes, exigem que o outro fique em segundo plano. Quando você trabalha em casa, isso é tão verdadeiro para você como para seus colegas no escritório. No entanto, pais que trabalham em casa são confrontados com um conjunto diferente de desafios quando se trata de criar um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional.
Precisamos ser proativos e tomar medidas para gerenciar esses desafios. Leia sobre 7 maneiras de ajudar a alcançar o equilíbrio pessoal e profissional.
02 Crie e siga algumas regras básicas
Desenhar algumas linhas e limites em torno do trabalho é essencial para criar um senso de equilíbrio para todos os membros da família quando um membro da família trabalha em casa. A criação de algumas regras básicas de trabalho em casa para os membros da família (adultos e crianças) pode ajudar a definir expectativas realistas para o que você pode e não pode fazer em um dia de trabalho.
Aqueles de nós que trabalham em casa também precisarão definir algumas diretrizes para nós mesmos, para que possamos garantir que não estamos trabalhando muito pouco ou muito. E essas diretrizes podem nos ajudar a lidar com distrações. Tenha em mente que nem sempre são as outras pessoas em nossas vidas que podem nos distrair. Às vezes, as distrações vêm na forma de tarefas domésticas, TV ou mídia social. Identifique sua distração mais comum e defina uma meta diária para lidar com distrações.
03 Defina Metas
Quaisquer objetivos que você escolha - evitando distrações, seguindo suas regras básicas, expandindo seus negócios, passando mais tempo com a família, avançando em sua carreira - a única maneira de alcançá-los é trabalhar duro e colocá-los na vanguarda de sua rotina diária.
Para fazer isso, divida-os em uma série de objetivos menores. Comece com sua visão geral e trabalhe para trás até identificar quais devem ser seus objetivos diários para alcançá-los. Defina lembretes no seu telefone ou faça você mesmo anotações. Verifique e avalie seu progresso periodicamente.
04 Organize-se
É preciso esforço para pensar e implementar diferentes maneiras de manter a vida organizada. Tire um tempo para fazer isso, mas não deixe que isso te atrapalhe. Encontre o que funciona para você.
A parte mais difícil pode aderir a um novo sistema. Não espere até que você tenha caído completamente do vagão organizacional. Faça você mesmo avaliações mensais da organização. Escolha um dia do mês (1º, último, dia 15, etc.) e examine sua lista de tarefas, arquivos ou aquela pilha de papéis no balcão da cozinha. As coisas são tratadas como você planejou? Se não, volte ao caminho certo (com a ajuda de sua família) e resolva-se a fazer melhor.
05 Abrace a Mudança
Saiba que a eficácia desses sistemas de organização e rotinas mudará com o tempo. As crianças crescem, ganham novas habilidades e têm necessidades diferentes. É fácil, como pais, continuar fazendo tarefas que nosso filho deveria estar aprendendo, porque é mais rápido fazê-las nós mesmos. Como pais, devemos reconhecer quando nossos filhos podem assumir mais responsabilidades e privilégios - quando precisamos aumentar nossas expectativas.
Nossas vidas profissionais também evoluem. Empregos e empresas domésticas não serão o mesmo ano após ano. Profissionalmente, devemos ser ágeis, procurando novas oportunidades ou suavizando o caminho através das transições no trabalho.
Quando você trabalha em casa, esses dois tipos de mudança em sua vida podem se tornar confusos ou eles podem trabalhar em um relacionamento simbiótico. Depende de quão bem você abraça e planeja as mudanças que são inevitáveis.
06 Trabalhe o Montante Correto
Se você é um empregado, é fácil se tornar o trabalhador disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, porque trabalha em casa ou, por outro lado, o preguiçoso que nunca parece estar por perto quando necessário. Da mesma forma, contratados independentes e donos de empresas, que podem não ter um cronograma definido, podem se ver queimando a vela nos dois extremos e trabalhando até tarde da noite para manter a renda fluindo. Ou o outro perigo é que as obrigações pessoais os impedem de fazer crescer o negócio.
Mantenha seus objetivos gerais de vida / profissional em mente ao definir seu horário de trabalho. Encontre maneiras de trabalhar de forma mais inteligente, seja realizando multitarefas com sabedoria ou prospectando oportunidades mais eficientes de ganhar dinheiro.
07 Mantenha-se em contato e continue aprendendo
Não deixe que trabalhar em casa permita que você perca o contato com novos desenvolvimentos profissionais ou diminua sua velocidade de trabalho em rede com os colegas. É preciso um pouco de esforço extra por parte de um telecomutder, mas é ainda mais importante para o funcionário que está fora de vista manter contato. Em um escritório, conversas casuais nos alertam para mudanças em nossa indústria ou empresa. Os funcionários domiciliares podem perder isso se não fizerem um esforço extra.
Inscreva-se em revistas profissionais ou tenha o hábito de verificar notícias e sites relacionados à sua profissão. Participar de uma convenção ou de uma conferência pode ser caro, especialmente para os autônomos, mas pode valer a pena. Considere certificação ou programas de graduação em seu campo. Participe de associações profissionais, sites de redes sociais ou grupos da web. Crie o hábito de entrar em contato com ex-colegas ou clientes de vez em quando com uma nota ou ligação rápida. Use mídias sociais para redes dentro do seu setor.
Do lado da família da equação de equilíbrio, a rede também é importante. Outros pais na escola do seu filho podem ajudá-lo a melhorar a comunicação com a escola do seu filho, além de informá-lo sobre outros eventos ou oportunidades que possam ser pessoalmente ou profissionalmente gratificantes. Vizinhos e amigos são uma boa fonte para aprender sobre eventos sociais e comunitários para você e sua família.
08 Cuide-se de si mesmo
Quando você trabalha em casa, a carreira e a família podem se misturar de maneira tão perfeita que não há tempo para si. No entanto, é importante que você reserve tempo para o que é importante para sua própria saúde mental e física. Exercício, esforços criativos, convivência com amigos, etc., são os tipos de coisas que podem ser eliminadas de nossa rotina porque estamos muito ocupados com nossas obrigações familiares e de trabalho. Não deixe que isso aconteça, porque quando isso acontece é quando nosso senso de equilíbrio em nossas vidas começa a desvanecer-se.
Esforce-se ativamente para construir uma rotina que mantenha o tempo para você como um objetivo importante. Este pode ser um dia de spa mensal, uma rotina diária de exercícios, data da noite com o seu parceiro ou um passeio regular com os amigos. Pode ser tempo gasto voluntariado em sua comunidade. Descubra o que você precisa e reserve o tempo.
Dito isto, passar tempo com sua família é provavelmente uma das principais razões pelas quais você trabalha em casa. Certifique-se de que o tempo é de qualidade, de que você não é multitarefa demais para aproveitar as pessoas que ama. Tenha em mente essas razões para trabalhar em casa e aproveitar sua família.