Como faço para alterar meus relógios para o horário de verão?
Se você tiver dificuldade em lembrar se precisa definir seus relógios para frente ou para trás quando o Horário de verão (DST) começa e termina, uma pequena frase cativante pode ajudá-lo a lembrar: Avance para a frente, retroceda.
Aqui estão alguns outros pequenos detalhes que você pode querer ter em mente.
Horário de verão ou horário de verão?
Embora muitas pessoas se refiram ao horário de verão no plural - "economia" - na verdade é singular. Use "Horário de verão" e não "Horário de verão".
Quem começou isso de qualquer maneira?
Benjamin Franklin foi erroneamente creditado por ter inventado o DST. O que Franklin realmente disse foi que, se os parisienses se importassem em sair da cama antes do meio-dia, poderiam economizar algum dinheiro em velas. A mudança de horário não foi oficialmente adotada nos Estados Unidos até a aprovação do Uniform Time Act em 1966. A Lei só estabelece padrões para o deslocamento dos relógios de um lado para o outro na primavera e no outono, de modo que todos os estados o fazem uniformemente. Não é obrigatório que todos os estados tenham e, de fato, o Havaí e a maior parte do Arizona tenham declinado. Indiana resistiu até 2006 antes de subir a bordo.
O ato de tempo uniforme
Oficialmente, a lei exige que as empresas e as instituições de cronometragem mudem de relógio às 2:00 da manhã quando ocorrerem mudanças no horário de verão .
Mas isso não regula você em sua própria casa. Você pode mudar seus relógios a qualquer momento, na hora de dormir na noite anterior ou quando acordar na manhã seguinte. Na verdade, você nem precisa fazer isso se não quiser. Mas as empresas e as escolas terão mudado seus relógios para que você não chegue a nenhum lugar a tempo, a menos e até que você o faça.
Se você mora nos EUA, onde o horário de verão é observado, defina seus relógios à frente em uma hora quando o horário de verão começa, e volta uma hora quando o horário de verão termina.
Pessoas com Diabetes ou Que Tomam Medicamentos em Horário
Pessoas com diabetes que tomam injeções de insulina ou que usam bombas de insulina e outros dispositivos automatizados de administração de insulina devem trocar seus relógios de bomba durante o dia. Alterar as configurações do relógio do dispositivo médico em dispositivos como o OmniPod durante a noite pode afetar os ajustes basais e fazer com que o açúcar no sangue fique muito alto ou muito baixo.
Se você tomar medicamentos ou insulina em um horário, converse com seu médico sobre como alterar seu relógio com segurança para que você não tenha nenhum efeito colateral quando ocorrerem alterações no horário de verão.
Tome-o como um lembrete amigável
É recomendável que você use a sugestão de horário de verão para trocar as baterias de alarme de fumaça em sua casa. Um estudo recente revelou que, embora a maioria das habitações tenha alarmes de fumo, apenas cerca de dois terços deles têm baterias de trabalho, pelo que são inúteis.