Gráficos de peso do exército dos EUA

Cartas De Peso E Porcentagem De Gordura Corporal Para Soldados Do Exército Masculino E Feminino

O Programa de Composição Corporal do Exército (antigo Programa de Controle de Peso - WCP). Exigir que o pessoal do Exército mantenha um determinado peso corporal e percentual de gordura tem muitas razões, mas principalmente ajuda a manter um alto desempenho físico, lidar com tarefas árduas em seu campo de carreira e evitar lesões durante os ciclos de treinamento e implantações.

A eficácia militar, a aparência pessoal e a autoestima das pessoas que não estão atingindo os padrões de peso em altura e os mínimos de gordura corporal são afetados negativamente.

Essas questões de composição corporal influenciam a atitude e o moral do soldado e da unidade a qual ele pertence. Os soldados são pesados ​​pelo menos duas vezes por ano (geralmente em conjunto com o Teste de Aptidão Física do Exército , para garantir que eles atendam aos padrões do Exército para peso e condicionamento físico.

Indivíduos que excedem o peso máximo mostrado nos gráficos abaixo são medidos para o conteúdo de gordura corporal. Aqueles que excedem os Padrões de Gordura Corporal do Exército são inseridos em um Programa de Controle de Peso (WMP), pelo qual eles são obrigados a perder uma quantidade designada de peso a cada mês até que atinjam os Padrões de Gordura Corporal. Os indivíduos que não conseguirem obter um progresso satisfatório enquanto estiverem no WMP estarão sujeitos a descarga involuntária .

Se você cair abaixo do peso mínimo mostrado nessa coluna da tabela, você será encaminhado pelo seu comandante para avaliação médica imediata. Essas tabelas estão publicadas no Regulamento do Exército 600-9: O Programa de Composição Corporal do Exército.

As tabelas abaixo refletem a versão de 2015.

Peso Masculino para Altura Tabela - Peso da Mesa de Triagem

Polegadas de altura)

Peso Mínimo (Libras)

17 a 20 anos

21 a 27 anos

Idade 28–39

Idade 40+

58

91

-

-

-

-

59

94

-

-

-

-

60

97

132

136

139

141

61

100

136

140

144

146

62

104

141

144

148

150

63

107

145

149

153

155

64

110

150

154

158

160

65

114

155

159

163

165

66

117

160

163

168

170

67

121

165

169

174

176

68

125

170

174

179

181

69

128

175

179

184

186

70

132

180

185

189

192

71

136

185

189

194

197

72

140

190

195

200

203

73

144

195

200

205

208

74

148

201

206

211

214

75

152

206

212

217

220

76

156

212

217

223

226

77

160

218

223

229

232

78

164

223

229

235

238

79

168

229

235

241

244

80

173

234

240

247

250

Para alturas acima de 80 polegadas, adicione seis libras por polegada para machos.

Padrões percentuais de gordura corporal

Os padrões máximos permitidos de gordura corporal são:

Padrões Máximos De Gordura Corporal (Masculino)

Idade 17-20 = 20%
Idade 21-27 = 22%
Idade 28-39 = 24%
Idade 40+ = 26%

Peso Feminino à Tabela de Altura - Peso da Mesa de Triagem

Polegadas de altura)

Peso Mínimo (Libras)

17–20

21–27

28–39

40+

58

91

119

121

122

123

59

94

124

125

126

128

60

97

128

129

131

133

61

100

132

134

135

137

62

104

136

138

140

142

63

107

141

143

144

146

64

110

145

147

149

151

65

114

150

152

154

156

66

117

155

156

158

161

67

121

159

161

163

166

68

125

164

166

168

171

69

128

169

171

173

176

70

132

174

176

178

181

71

136

179

181

183

186

72

140

184

186

188

191

73

144

189

191

194

197

74

148

194

197

199

202

75

152

200

202

204

208

76

156

205

207

210

213

77

160

210

213

215

219

78

164

216

218

221

225

79

168

221

224

227

230

80

173

227

230

233

236

Para alturas acima de 80 polegadas, adicione cinco libras por polegada para as fêmeas.

Padrões percentuais de gordura corporal

Os padrões máximos permitidos de gordura corporal são:

Padrões de Gordura Corporal Máxima (Feminino)

Idade 17-20 = 30%
Idade 21-27 = 32%
Idade 28-39 = 34%
Idade 40+ = 36%

A manutenção dentro dos padrões de altura e peso do Exército é obrigatória para todos os soldados da ativa e da reserva. Quando não cumprem o padrão, normalmente há uma quantidade significativa de tempo e recursos aos quais os soldados podem ter acesso, a fim de entrar novamente nos padrões (normalmente, emagrecer).

O Exército não permite um período prolongado de tempo para que os soldados tenham uma composição corporal fraca, pois isso causa problemas para o Soldier e sua unidade. Normalmente, o excesso de gordura e subdesenvolvido muscularmente resultará em baixo desempenho físico e pode ser prejudicial para a unidade implantada.

Para o indivíduo, o soldado que está com excesso de peso, declina o desempenho e aumenta o risco de desenvolver ferimentos relacionados ao trabalho, bem como doenças de longo prazo. Também é provado estatisticamente que os soldados têm menor desempenho nas pontuações de APFT se tiverem altos percentuais de gordura corporal em comparação àqueles com menos gordura corporal.

As taxas de pós-graduação do Basic também estão associadas a estatísticas semelhantes, o que também gera uma maior chance de lesão e falha na conclusão do treinamento. Aqui está uma calculadora para monitorar seu progresso enquanto se prepara para o Treinamento Básico de Combate.