Avaliação da aptidão física da Marinha varia de acordo com a idade
Uma vez que você se junta aos militares, atender aos requisitos estabelecidos de condicionamento físico e saúde é agora parte do seu trabalho e os membros do serviço ativo receberão o PFA / PRT duas vezes por ano.
Embora os números específicos variem dependendo da idade (e gênero), espera-se que os soldados permaneçam em forma para passar nos testes de aptidão física sem dificuldade.
Os Padrões da Marinha PFA
Especificamente, o PFA consiste em uma triagem médica padrão, uma Avaliação da Composição Corporal (BCA) e o Teste de Prontidão Física (PRT) de flexões, abdominais e uma corrida de 1,5 milha ou um mergulho de 500 metros.
A Marinha dos EUA realiza sua Avaliação de Aptidão Física da Marinha (PFA) duas vezes por ano para cada membro do serviço. Não importa a sua idade ou posição, você terá que participar do programa bianual PFA.
A avaliação de aptidão da Marinha consiste nos seguintes exercícios com orientações específicas para executar repetições apropriadas:
- Flexões: O membro militar abaixará todo o seu corpo até que os braços se curvem a pelo menos 90 graus, mantendo os ombros, as costas, as nádegas e as pernas alinhadas e paralelas ao convés na posição para baixo. Em seguida, endireite os braços para a posição UP. Repita quantas vezes você puder por dois minutos
- Enrolamentos (abdominais): O membro das forças armadas deitará de costas com os pés apoiados no chão, os joelhos flexionados para que os calcanhares fiquem a cerca de 10 a 12 polegadas das nádegas. Coloque as mãos no peito e levante os ombros para que os cotovelos possam tocar suas pernas. Repita os cotovelos nas pernas e nas omoplatas ao convés por dois minutos
- Corrida de 1,5 milhas: A corrida / caminhada consiste em correr ou caminhar 1,5 milhas o mais rápido possível em uma pista, superfície plana ou esteira
- Nade 500 metros: Durante o treinamento básico, nadar não é uma opção. Todos os recrutas ou aspirantes que estão participando de seu treinamento básico são medidos através da execução de flexões, flexões (abdominais) e corrida de 1,5 milhas. Para avaliações subseqüentes de condicionamento físico, o marinheiro pode escolher entre a corrida de 1,5 km ou a natação de 500 metros.
Determinando pontuações PRT da Marinha
Antes do teste, os membros do serviço recebem avaliações médicas e devem obter autorização para fazer a avaliação. A pontuação PRT da Marinha é determinada pela média das pontuações dos três eventos de condicionamento físico
Para formar um acampamento, um marinheiro precisa de uma categoria geral de "Bom (Baixo)", o que significa que sua média em três eventos deve ser de 60 pontos ou mais.
Após o treinamento, para passar no teste periódico de aptidão da Marinha, um marinheiro precisa estar na categoria Satisfatório (Médio), ou acima, o que significa que eles devem ter uma pontuação média de pelo menos 50.