Fique longe da cafeína
Café, refrigerantes, chá gelado são geralmente carregados com cafeína. E, embora a cafeína faça com que você se sinta mais alerta, ela também aumentará sua frequência cardíaca e provavelmente seu nível de ansiedade.
Então, deixe a cafeína pelo menos 4-8 horas antes de qualquer tipo de audição.
Diretores de elenco são apenas pessoas
Lembre-se, você não está fazendo testes para salvar sua vida. É só um trabalho. As pessoas do outro lado da mesa reconhecem que você pode estar um pouco nervoso por ter que se apresentar na frente delas. Mais do que provável, eles estarão acomodados em qualquer método preparatório que você precise utilizar de antemão para se preparar. Em muitos casos, diretores de elenco (e alguns produtores , roteiristas e diretores) perguntarão se há algo que você possa precisar para ajudá-lo a dar o melhor desempenho possível.
Respirar
Uma das coisas mais fáceis de esquecer e ainda uma das coisas mais fáceis de controlar é a sua respiração. Se você achar que seus nervos estão realmente começando a causar estragos, considere um minuto ou dois e apenas respire. Lentamente dentro e fora até você começar a se acalmar.
Imagine as coisas que o ajudam a se sentir calmo - coloque essas imagens em sua cabeça e relaxe.
Alguns atores acham útil imaginar como se sentirão após a audição e uma onda de alívio começa a se arrastar sobre eles. Se você deixar que essa natureza relaxada o alcance antes de entrar na sala, é provável que seu desempenho reflita isso de uma maneira boa.
Comer
Os atores tendem a pular refeições quando se preparam para a audição.
Mas se o seu corpo está faminto, então é a sua mente e você simplesmente não será capaz de dar o seu melhor desempenho. Sua mente e seu corpo precisam de combustível para poder lhe dar a energia e o poder criativo que você precisa para mostrar às pessoas o que você pode fazer. Então, não pule a refeição antes da audição. Certifique-se de cuidar dessa necessidade física.
Dê a si mesmo bastante tempo
Correndo para uma audição definitivamente vai fazer você se sentir nervoso. Portanto, certifique-se de dar a si mesmo muito tempo para conduzir não apenas à audição, mas também para certificar-se de que você sabe como encontrar o local exato da sua audição em particular (sala #, andar no prédio, etc.). faça uma corrida a seco um dia antes de ajudar.
Aparecer 20 minutos atrasado porque você não pode encontrar estacionamento não só irá frear seus nervos, mas também irá limitar suas chances de conseguir o papel.
Controle o que você pode controlar
Provavelmente, o melhor conselho que recebi ao entrar em Hollywood foi "controlar o que você pode controlar" e deixar que todo o resto faça o que deveria. Você não pode controlar o clima, por isso, se chove e vai estragar o cabelo para a sua audição, descobrir um plano para consertá-lo. Ou descobrir uma maneira de fazer isso funcionar para você.
Você não pode controlar o que os outros pensam de você, mas não os ajude a pensar menos ao chegar despreparados.
Sua preparação é sua responsabilidade e algo que você pode controlar.
Se você estiver atrasado, talvez não consiga controlar o tráfego, mas pode controlar como reage a ele. Se alguma coisa está impedindo sua audição, descubra maneiras de controlar suas emoções e respostas emocionais. Por tudo que você sabe, você deveria estar atrasado.
Considerações Finais sobre Dicas de Atuação
Agir é difícil o suficiente, pois é sem seus nervos estragar tudo. Então, aproveite o tempo para aprender como manter os nervos sob controle e, com sorte, a parte dos seus sonhos será sua.